Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2012:
|
1303 kcal
|
Tłusz: 31,19g | Białk: 79,11g | Węglo: 179,42g.
Śniadanie: Sałata, Pomidory, Bułka Kajzerka, Płatki Kukurydziane, Kawa z Cukrem. Obiad: Pierś z Kurczaka, Kasza Gryczana, Sałatka z Tuńczykiem. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|