Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2383 kcal
|
Tłusz: 99,13g | Białk: 200,11g | Węglo: 160,72g.
Śniadanie: Dżemy i Konfitury, Jajko, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Domowe frankfurterki. Lunch: Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Obiad: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Eat Me Bigos Staropolski, Kasza Jaglana, OstroVit WPC80.EU, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Bulion z Kurczaka, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet. więcej...
|
|
3870 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 15,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Łohoho oscypek był z wkładką? 😉
11 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
11 lut 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Dobrze, że spacerek był 👍🐱
11 lut 19 przez użytkownika: K1C1A
|
11 lut 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Mal weekend u teściów... same wkładki. Wmawiam sobie że to woda w opóchnietych nogach po spacerku.
11 lut 19 przez użytkownika: gating
|
Zastanawiałam się czemu u mnie waga stoi od tygodnia. To już wiem, czekam aż znowu się zrównamy 😁
11 lut 19 przez użytkownika: Klondik74
|
Jaguś będę się spinał special for you 😉
11 lut 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|