Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3138 kcal
|
Tłusz: 215,80g | Białk: 164,09g | Węglo: 138,97g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Kawa "Bulletproof". Lunch: Wieprzowina, Orzeszki Ziemne, Kaufland Pomidor, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica, Śledź Wędzony, Światowid Ser Owczy w Plastrach. Obiad: Miód, Jabłko. Przekąski/Inne: Kanapka z Jajkiem i Serem. więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|