Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 71,31g | Węglo: 159,96g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Tłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka, Smażona Cebula, Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Zupa Brokułowa. Przekąski/Inne: Serek Śmietankowy do Smarowania, Kajzerka, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|