Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2320 kcal
|
Tłusz: 104,76g | Białk: 179,39g | Węglo: 157,46g.
Śniadanie: Rodzynki, Jajko. Lunch: Marchewki, Pierogi ze Szpinakiem, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Ser Cheddar, Wedel Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|