Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2019
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 81,03g | Białk: 85,86g | Węglo: 14,63g.
Śniadanie: Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Obiad: Kerrygold Masło Irlandzkie, Baroni Boczek Wędzony Parzony, Sokołów Szynka Wiejska, ProBody Chleb Probody, Jajko, Milsa Twaróg Tłusty. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Samsung Health - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 lut 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
16 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
padłaś ????? Powstań i jesteś o 1 lekcję mądrzejsza
16 lut 19 przez użytkownika: =Cinek=
|
To kara za ostatni czas bez ograniczeń😅 u mnie zawsze rośnie szybko a spada powoli😥 teraz już spada. Pomalutku ale w dół. Lekko brakuje mi siły i motywacji ale staram się trzymać dietę, trzy razy w tygodniu przed pracą basen... w grudniu skręciłam kostkę, była to kolejna kontuzja tej nogi i jeszcze czuję jej skutki. Dziękuję Wam za wsparcie😊
16 lut 19 przez użytkownika: Jolenia
|
pocwicz nogi silowo. wtedy nie skrecisz juz wiecej 😜 osobiscie tyle razy juz kostki powykrecalem i w takie dziwne strony ze juz dawno powinienem skrecic kostke. a tu gunwo 😅 to samo tyczy sie tematu kolan - mocne miesnie to zabezpieczenie przed popsuciem stawu 😜
16 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
rozciąganie, sztywne wszystko masz.
nie doceniałem tego wcześniej jak bardzo rozciąganie i automasaż pomaga. zainteresuj się tym pls 😀
16 lut 19 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|