Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2019
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2699 kcal
|
Tłusz: 111,19g | Białk: 198,12g | Węglo: 240,68g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 18%, Ser Gouda, Polędwica Łososiowa, Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko, Pasztet, Castello Ksylitol, Marinero Morszczuk Wędzony na Gorąco, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, OstroVit WPC80.EU. Obiad: Olej Roślinny, Biała Mąka, Jabłko, Czerwona Kapusta, Pikok Boczek Parzony, Kasza Jaglana, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Fortuna Sok Pomidorowy, Pomarańcze, Intermarche Czekolada Gorzka z Orzechami, Piątnica Śmietana 12%, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Dr. Oetker Ciasto Murzynek. więcej...
|
|
3083 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 lut 19 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|