|
вода?? неделю на 1921 ккал🤷 ждём 🙏
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2631 kcal
|
Tłusz: 126,08g | Białk: 114,57g | Węglo: 261,04g.
Śniadanie: Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Морковь, Дивинка Отруби Овсяные, Красное Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо. Lunch: Жареным Луком, Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. Obiad: Минская Марка Молоко 1,5%, Сахар, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, Плетенка, Эклер. Przekąski/Inne: Ферреро Роше, Красный Мозырянин Пастила Ванильная, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Stanie - 30 minut, Spanie - 10 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|