Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2019
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 58,06g | Białk: 62,57g | Węglo: 129,09g.
Śniadanie: Pain aux Céréales, Les Croisés Mini Beurre, Pomme Golden, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Pain, Caprice des Dieux Fromage, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Pommes de Terre Sautées, Petits Pois Cuits (en Conserve). Obiad: Vinaigrette, Topinambour, Jambon Frais. Przekąski/Inne: Côte d'Or Chocolat au Lait, Vin de Table Blanc. więcej...
|
|
3810 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|