|
Chyba zbliżający @ daje we znaki 😂😁
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 51,73g | Białk: 105,82g | Węglo: 167,40g.
Śniadanie: BakaD'Or Nerkowce, Banan, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Helio Płatki Migdałowe, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Zott Jogurt Naturalny, FruVita Skyr Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, FruVita Skyr Naturalny, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Szynka z Indyka, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Pieczarki, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Daktyle Suszone, Helio Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Akardo Słonecznik Prażony, Alesto Nerkowce, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Alesto Nerkowce, Akardo Słonecznik Prażony, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Decomorreno Kakao, Helio Słonecznik Łuskany, Bakalland Daktyle Suszone, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Daktyle Suszone, Helio Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Akardo Słonecznik Prażony, Alesto Nerkowce. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wspieram Cie w tym trudnym okresie. Nie daj mu się... to może szybciej nad poziomy Cię on leciuchno wyniesie. :-)
19 lut 19 przez użytkownika: januszcelarek
|
Januszcelerek
Dziękuję, a wsparcie! 😊
Przyda się 😊😊😊
Narazie mam mega okres treningowy, minimum 4 treningi, zazwyczaj 6 treningów w tygodniu i dieta trzymana 😊
Choć przez te dwa dni smażone pieczarki wpadają w zbyt dużych ilościach, ale to są minimalne wyjątki 😂
Tobie również przesyłam moc na realizację celów 😊😁
19 lut 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Uwielbiam smazone pieczarki, szczególnie z jajecznicą!!! Dziekuje za strumienie mocy. Przydadzą się bo zaczynam już cykl treningów biegowych do maratonu w Krakowie. Najtrudniej mi odzwyczaić sie od ogromnej ilosci orzechów i orzeszków. Bardzo trudno.
21 lut 19 przez użytkownika: januszcelarek
|
Januszcelerek
Bardzo Cię podziwiam za Twoje biegi! Ja tak nie mogę się przemoc, aby biec chociaż 5 km 😅 a co dopiero maratony! Gratuluję Ci kondycji i takiego psychicznego uporu 😊😍
Smażone pieczarki życiem..., ale orzechy, Slonecnzik, nasiona, Pestki... To mój nałóg! Też nie potrafię ich odstawić 😐😅 mogłabym jeść je kilogramami 😊, ale lepsze to niż zajadać się hamburgerami czy słodyczami 😊😁😂
22 lut 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|