Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2019
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3073 kcal
|
Tłusz: 70,47g | Białk: 207,96g | Węglo: 401,00g.
Śniadanie: SFD Masło Orzechowe, Biedronka Mleko 0,5%, Nestlé Corn Flakes. Lunch: Lidl Ogórek Kiszony, Supreme Ryż Jaśminowy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Oliwa z Oliwek, All Nutrition Carbo Multi Max, SFD WPI Isowhey Instant, Banan. Obiad: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, FruVita Skyr Jagoda, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Jajka M, Plony Natury Płatki Jaglane. Przekąski/Inne: CEKO Ser Żółty Piórko, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Ale Jaja L, Pano Tost Pełnoziarnisty. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|