Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 93,25g | Białk: 111,05g | Węglo: 81,53g.
Śniadanie: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Pan Pomidor & Co Pani Marokańska. Lunch: Orzechy Brazylijskie. Obiad: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Zott Śmietana 12%, All Nutrition Isolate Protein, Mrągowska Maślanka Naturalna, Biedronka Kiełki Brokułu, Rzepakowy Olej Roślinny, Milbona Mazdamer, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Tesco Ser Mozzarella Tarta, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Jajko. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|