Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 70,21g | Białk: 63,79g | Węglo: 173,44g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Pasztet Pieczony, Mlekpol Ser Salami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Almette Serek Śmietankowy, Delikate Twarożek Naturalny, Rzodkiewka. Lunch: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Obiad: Star Chipsy Karbowane Ser i Cebula. Przekąski/Inne: Gruszki, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|