|
1900 ккал и минус 1 кг за 12 дней, поэтому сегодня загруз 😉 без подсчетов, много (очень много) сладкого!
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4070 kcal
|
Tłusz: 122,30g | Białk: 114,80g | Węglo: 590,13g.
Śniadanie: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Хот-Дог. Lunch: Heineken Пиво, Пицца Маргарита. Obiad: Капучино, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан, Соседи Корзиночка с Фруктами, Пирожное Корзиночка. Przekąski/Inne: Мороженое, Яблочный Пирог. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
меня сегодня тоже сманили))) 🙈
23 lut 19 przez użytkownika: Анюша ))
|
на 1900 худеть -это круто!
23 lut 19 przez użytkownika: nastya.bed29
|
Настя, да, наконец я дошла до этого👍😍
23 lut 19 przez użytkownika: 4ystaja
|
У меня тоже 1900, т. к. рост 180. За неделю худею, если не переедаю, на 500 - 700 г
24 lut 19 przez użytkownika: sonya._.boshay
|
Соня, класс!!! Но я ростом 161 см😉
24 lut 19 przez użytkownika: 4ystaja
|
умница! надеюсь и я до этого дойду)
24 lut 19 przez użytkownika: nastya.bed29
|
спасибо, Настя, и ты дойдешь ✌️, только не спеши 😉
24 lut 19 przez użytkownika: 4ystaja
|
24 lut 19 przez użytkownika: Анюша ))
|
24 lut 19 przez użytkownika: nastya.bed29
|
24 lut 19 przez użytkownika: 4ystaja
|
что на 1900 можно худеть!)) 🤣 я шучу) ж)))
24 lut 19 przez użytkownika: Анюша ))
|
а я выставила лимит 15000 Ккал. ем сколько хочется, но это выходит около 1000 и я НЕ голодная) тоже худеется. рост 177
24 lut 19 przez użytkownika: channee98
|
channee98, я ем на 2100 и мне есть хочется)
24 lut 19 przez użytkownika: nastya.bed29
|
у меня ООВ только 1400! какие 1000? 🤷 а аппетит приходит во время еды)) мне раньше на 1500 казалось, что не хочу, а теперь при поддержке 2500 хочется ещё 😉
24 lut 19 przez użytkownika: 4ystaja
|
Те, кто говорит, что хватает 1000 кк... Это сила мысли и воли.. Или же у них очень низкие затраты... Я помню ела 1200-1300 кк... и хотелось тупо лежать и спать, и лишний раз моргнуть тяжело))) А внешний вид был хуже чем сейчас 🤷 а сейчас я ем больше))
24 lut 19 przez użytkownika: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|