Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 115,81g | Węglo: 121,65g.
Śniadanie: Delikate Twarożek Naturalny, Chleb Żytni, Mlekpol Ser Salami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Kawa, Almette Serek Śmietankowy, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Czerwona Papryka. Lunch: Pulpety, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Rolnik Buraczki Tarte. Obiad: Rogalik. Przekąski/Inne: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Kiwi, Jabłko. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|