Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 93,58g | Białk: 63,33g | Węglo: 273,84g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Donatello Antipasti, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Chleb. Obiad: Racuchy, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|