Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2012
|
116,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 32,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2012:
|
2252 kcal
|
Tłusz: 100,72g | Białk: 94,55g | Węglo: 238,53g.
Śniadanie: Kanapka z Serem, Makaron lub Kluski z Serem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Lunch: Zwykłe Naleśniki. Obiad: Szprot w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. więcej...
|
|
3195 kcal
|
Ćwiczenie:
Wiosło - 27 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|