Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2019
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 70,85g | Białk: 121,54g | Węglo: 203,58g.
Śniadanie: Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Фрегат Консерва Горбуша Натуральная, Пекинская Капуста, Бабушкина Крынка Сыр Венский 45%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Топпинг, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%. Obiad: Basso Оливковое Масло, Цветная Капуста, Фрегат Консерва Горбуша Натуральная. Przekąski/Inne: Простоквашино Сливки 20%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|