Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2019
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 122,29g | Białk: 154,04g | Węglo: 194,16g.
Śniadanie: Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Ogórek (Obrany), Cukier, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Valley Spire Cheddar, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Obiad: Grejpfrut, Pomarańcze, Jabłko, Zapiekanka z łopatki. więcej...
|
|
3718 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Bieganie - 10/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 lut 19 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|