|
Gotowy na czwartek 😉
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3561 kcal
|
Tłusz: 188,60g | Białk: 195,57g | Węglo: 266,70g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Valley Spire Cheddar, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ogórek (Obrany). Lunch: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, OstroVit WPC80.EU, Kawa. Obiad: Jabłko, Pomarańcze, Zapiekanka z łopatki, Lidl Ser Topiony Ementaler, Śmietana, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Przekąski/Inne: Pączki (Zwykłe), FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. więcej...
|
|
3716 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
To jakie menu szanowny kolega zamierza spożyć?😸 Pączki, faworki?😹😹
27 lut 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Czekam na jutrzejszy kolor czerwony 😜
27 lut 19 przez użytkownika: Magdalena40
|
Kicia nie wiem, co żona zrobi to ja późnym wieczorem zjem 😉. Przemysłowych nie tykam 🤢
28 lut 19 przez użytkownika: gating
|
Magda kiedyś czerwień musi być 😉
28 lut 19 przez użytkownika: gating
|
A ja dziś muszę iść i te cholerne pączki kupić...2h stania w kolejce
28 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
28 lut 19 przez użytkownika: Klondik74
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|