Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 91,17g | Białk: 52,01g | Węglo: 197,76g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb. Obiad: Łazanki, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Faworki, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|