Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3707 kcal
|
Tłusz: 235,07g | Białk: 165,15g | Węglo: 230,47g.
Śniadanie: Pączek z Dżemem. Lunch: Pączek z Dżemem, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Światowid Ser Cheddar, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Przekąski/Inne: Pomarańcze, Janczewscy Faworki. więcej...
|
|
3461 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|