|
2018г вес 64,1кг
💠январь - 63,2 кг (-900гр, РСК 1669к, ЖБУ 75/77/187) дефицит примерно 10%
💠февраль - 62,1 кг(-1,1 кг, РСК 1616к, 66/75/185)😉
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 53,15g | Białk: 74,01g | Węglo: 226,20g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Пятерочка Яблоко Красное, Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Курага. Lunch: Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Пшеничный Хлеб, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Obiad: Морковь, Царская Ягода Варенье Груша с Брусникой Варенье, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Творог 9%. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 lut 19 przez użytkownika: КатюняZ
|
Будем снижать вместе, я тоже хочу 57-58, только быстро не умею😊
28 lut 19 przez użytkownika: 'Natalia
|
А быстро и не будем😊 Медленно, но верно)
28 lut 19 przez użytkownika: КатюняZ
|
А быстро и не будем😊 Медленно, но верно)
28 lut 19 przez użytkownika: КатюняZ
|
06 mar 19 przez użytkownika: burceva918
|
06 mar 19 przez użytkownika: 'Natalia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|