Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2012
|
115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2012:
|
2742 kcal
|
Tłusz: 112,96g | Białk: 136,32g | Węglo: 295,60g.
Śniadanie: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Lunch: musli, kefir, kefir. Obiad: lasagne, Lasagna z Mięsem. Przekąski/Inne: pizza. więcej...
|
|
4419 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Zakupy - 30 minut, Siłownia - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 28 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Rower - 30 minut, Koszykówka - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|