Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2019
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2715 kcal
|
Tłusz: 119,15g | Białk: 204,58g | Węglo: 194,87g.
Śniadanie: OstroVit WPC80.EU, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Racuchy z Jabłkiem. Lunch: Bułka Pszenna, Łopatka Wieprzowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Skyr Truskawka, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Oliwa z Oliwek, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: OstroVit WPC80.EU, Mleko (Mleko), Kawa, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. więcej...
|
|
3116 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Spacer - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 mar 19 przez użytkownika: K1C1A
|
05 mar 19 przez użytkownika: mal_07
|
Czekam po drugiej stronie 👍👊🏻
05 mar 19 przez użytkownika: Klondik74
|
Od jutra być może będzie więcej wody, zobaczy się. (Kropka pełna obaw)
05 mar 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|