Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2012
|
116,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2012:
|
4823 kcal
|
Tłusz: 200,26g | Białk: 160,74g | Węglo: 446,11g.
Śniadanie: Pomidory, Herbata z Cukrem, Jajko na Twardo, Masło, Kiełbasy Wieprzowe i Wołowe, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Chleb Biały. Lunch: rosół z makaronem. Obiad: sałatka, pałki z kurczaka, ziemniaki. Przekąski/Inne: Rum z Colą, przekąski, kanapki, bigos. więcej...
|
|
3426 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|