Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2019
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 38,17g | Białk: 126,69g | Węglo: 323,22g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Banan, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Otręby Pszenne (Surowe), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Czerwona Fasola (bez Soli, Gotowana), Banan, Jajko, KFD Dietetyczna Galaretka, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Jabłko, Otręby Pszenne (Surowe), Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, KFD Dietetyczna Galaretka. Lunch: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Bakoma Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Cukinia, Marchewki, Cenos Kasza Jęczmienna Wiejska, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Knorr Kostka Rosołowa. Obiad: Landrynka, Magnetic Kakao, Nestlé Cheerios Oats, Bakoma Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Natka Pietruszki, Dawtona Groszek Konserwowy, Cebule, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka, Cukinia, Dawtona Fasola Pinto, Kukurydza, Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Wedel Czekolada Gorzka, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Gruszki Azjatyckie, Otręby Pszenne (Surowe), Biała Mąka, Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Serek Wiejski Light, Otręby Pszenne (Surowe), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Zielone Nadziewane Oliwki, Natka Pietruszki, Cebule, Pikok Filet z Piersi Indyka, Jajko. Przekąski/Inne: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Masło, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Lidl Ogórek Kiszony, Chleb Graham, Bakoma Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, PUB Paluszki Solone, Konfitura, Felix PopCorners Maślane, Ciastka, Mleko z 2% Tłuszczu, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Marinero Tuńczyk. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|