Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2019
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 42,25g | Białk: 86,84g | Węglo: 107,52g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Ser Feta, Pomidory Koktajlowe, Cukinia. Obiad: Marwit Surówka Wiosenna, Filet z Kurczaka, Zupa Grochowa. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Tola Jogurt Naturalny nn. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|