Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 98,00g | Białk: 80,80g | Węglo: 148,87g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Dżemy i Konfitury, Oscypek. Obiad: Marwit Surówka Wiosenna, Sos Chrzanowy, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Chleb Razowy, Donatello Antipasti, Marchewki, Humus, Akardo Orzeszki Ziemne, Pomidory Koktajlowe, Cukinia. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|