Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 53,88g | Białk: 116,99g | Węglo: 147,87g.
Śniadanie: Mango, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb, Oscypek, Dżemy i Konfitury. Obiad: Cukinia, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Pomidory Koktajlowe, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|