Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2012
|
115,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2012:
|
2615 kcal
|
Tłusz: 98,64g | Białk: 157,71g | Węglo: 282,00g.
Śniadanie: Miód, Jabłko, Sucharki. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: sałatka, ziemniaki, mielone. Przekąski/Inne: kanapki, jabłko, Gruszki. więcej...
|
|
3299 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|