Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 45,88g | Białk: 43,20g | Węglo: 218,05g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Chleb, Awokado. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mieszane Warzywa (Mrożone), Zupa Fasolowa. Przekąski/Inne: Biedronka Migdały w Czekoladzie, Suszone Jabłko, Daktyl, Akardo Orzeszki Ziemne. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|