Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 37,86g | Białk: 32,60g | Węglo: 217,28g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Awokado, Chleb. Obiad: Nordis Mus Truskawkowy, Sonko Ryż Biały, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Tola Jogurt Naturalny nn, Płatki Owsiane. więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|