Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2803 kcal
|
Tłusz: 135,41g | Białk: 189,44g | Węglo: 207,31g.
Śniadanie: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Pestki Dyni, Pomarańcze, Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, OstroVit WPC80.EU, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Valley Spire Cheddar. Lunch: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Obiad: Kupiec Mąka Ziemniaczana, Majonez, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta z kartoflami, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Serem. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 mar 19 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|