Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 52,82g | Białk: 54,42g | Węglo: 179,64g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Lunch: Humus, Chleb. Obiad: Bezmięsna Lasagna, Chleb, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Daktyl, Orzechy Włoskie, Płatki Owsiane, Tola Jogurt Naturalny nn, Biedronka Migdały w Czekoladzie. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|