Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 46,65g | Białk: 69,57g | Węglo: 100,98g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Obiad: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Ryba po Grecku, Jajko na Twardo, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Tola Jogurt Naturalny nn, Płatki Owsiane. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|