Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 51,43g | Białk: 67,33g | Węglo: 202,53g.
Śniadanie: Delikate Twarożek Naturalny, Mlekpol Ser Salami, Woda z Cytryną, Kawa, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Almette Serek Śmietankowy. Lunch: Bułka Tarta, Gotowana Brukselka, Pizza Domowa. Obiad: Bonitki Wafelek Orzechowo-Mleczny, Herbapol Dżem z Czarnych Porzeczek, Naleśniki. Przekąski/Inne: Herbapol Len Mielony, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Cynamon, Suszona Żurawina, Suszona Śliwka. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|