Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2012
|
118,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 34,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3493 kcal
|
Tłusz: 159,62g | Białk: 134,41g | Węglo: 381,22g.
Śniadanie: tort, kawa, bułka, jajecznica. Lunch: Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu), Czerwona Kapusta, Kluski. Obiad: Pączki (Zwykłe), Słodkia Bułka. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|