Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 63,58g | Białk: 112,80g | Węglo: 145,34g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Humus, Rzodkiewka. Lunch: Mięso z Udka Kurczaka, Sottile Gusto Gorgonzola. Obiad: Naleśniki ze Szpinakiem, Zupa Gulaszowa. Przekąski/Inne: Tola Jogurt Naturalny nn, Płatki Owsiane. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|