Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2019
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 70,36g | Białk: 93,79g | Węglo: 254,32g.
Śniadanie: Jabłko, Mandarynki , Kawa, SFD Peanut Butter Smooth , Crownfield Bio Płatki Owsiane . Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Wedel Czekolada Gorzka 70%, Banan, Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe , Łowicz Sos Meksykański , Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|