Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 72,18g | Białk: 103,90g | Węglo: 270,31g.
Śniadanie: Miód, Maliny, Jabłko, SFD Peanut Butter Smooth , Crownfield Płatki Owsiane Bio. Lunch: Kiwi, Pomarańcze, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łowicz Sos Meksykański, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe. Przekąski/Inne: Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|