Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1935 kcal
|
Tłusz: 104,27g | Białk: 72,87g | Węglo: 191,67g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Dżemy i Konfitury, Oscypek, Sottile Gusto Gorgonzola. Obiad: Knedle ze Śliwkami, Kapuśniak z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Banan, Orzechy Włoskie, Ferrero Ferrero Rocher, Płatki Owsiane, Tola Jogurt Naturalny nn. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 9 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|