Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2014
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 52,87g | Białk: 48,56g | Węglo: 184,20g.
Śniadanie: Sante Dynia Pestki Łuskane, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Rodzynki, Owsianka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłka, Pomarańcze, Danone Activia Pełne Ziarna. Obiad: Frosta Warzywa na Patelnię Żółte. Przekąski/Inne: Sierpc Ser Królewski, Jutrzenka Herbatniki Bebe, Orzechy Włoskie, Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zielona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Chleb Pszenny, Ocet Winny (z Jabłek), Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane). więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|