Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 88,83g | Białk: 87,06g | Węglo: 130,28g.
Śniadanie: Sałata, Bułka Kajzerka, Kawa z Cukrem. Obiad: Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami, Omlet lub Jajecznica, Czerwona Papryka, Pomidory, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Czekolada Gorzka. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|