Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2784 kcal
|
Tłusz: 132,51g | Białk: 139,88g | Węglo: 256,36g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof". Lunch: Jajko, Światowid Ser Cheddar, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Kawa "Bulletproof". Obiad: Światowid Ser Cheddar, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Pizza Domowa, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Jabłko, Pomarańcze. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|