Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2037 kcal
|
Tłusz: 61,20g | Białk: 87,64g | Węglo: 285,57g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory Koktajlowe. Lunch: Papryki Jalapeno, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. Obiad: Makaron z Warzywami, Krupnik. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Biedronka Migdały w Czekoladzie, Jabłko, Płatki Owsiane, Tola Jogurt Naturalny nn. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|