|
ważenie konkursowe u teściowej.
|
117,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 33,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3335 kcal
|
Tłusz: 146,62g | Białk: 136,24g | Węglo: 366,77g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Biały, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Kiełbaski Wołowe. Lunch: Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu), Czerwona Kapusta, Kluski. Obiad: Pączki (Zwykłe), Słodkia Bułka. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. więcej...
|
|
3359 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|