Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2019
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 81,96g | Białk: 127,12g | Węglo: 246,58g.
Śniadanie: All Nutrition Izolat Białka , SFD Peanut Butter Smooth, Crownfield Płatki Owsiane Bio, Miód. Lunch: Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Ogórek (Obrany), Krakus Szynka Konserwowa, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Czerwona Papryka, Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra. Obiad: Wawel Karmelowy w Czekoladzie, Zapiekany Panierowany Dorsz, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Bułka Pszenna. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|