Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2019
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 94,64g | Białk: 104,62g | Węglo: 238,98g.
Śniadanie: Delikate Twarożek Naturalny, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Kawa, Rzodkiewka, Chleb Żytni, Zott Mozzarella, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Sernik, Tort, Kawa. Przekąski/Inne: Zakwas Buraczany, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki, Seler Naciowy, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Banan, Kiwi. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 18 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|