|
sport et n importe quoi a côté donc zéro résultat et pas motivé bref se resservir. ...mais quand? 😁
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 43,94g | Białk: 52,44g | Węglo: 125,70g.
Śniadanie: Pomme Golden, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes. Lunch: Fromage, Pain, McCain Frites Tradition, Auchan Poulet Basquaise. Obiad: Fromage, Pain, Terrine de Poisson. Przekąski/Inne: Vin de Table Blanc, Vin de Table Rouge. więcej...
|
|
3528 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Przysiady - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|